Pin It

Pyszne, niskokaloryczne, a do tego zdrowe – takie są jagody goji. Dowiedz się, czy można po nie sięgać w ciąży.

Jagody goji zawierają sporo witaminy C, do tego witaminę E, nieco wapnia, potasu, selenu i żelaza, a także błonnika. W medycynie chińskiej stosuje się je przy chorobach układu oddechowego, wątroby i nerek. Obecnie wielu sądzi, że są lekarstwem na wszystkie choroby – opóźniają starzenie, dodają wigoru, odżywiają i działają jak eliksir młodości. W delikatesach możemy kupić małe opakowania tych jagód za kilkanaście złotych (TUTAJ za 200 g zapłacisz 15,90 zł), a w aptekach – drogie suplementy diety. Wiele z nas w ciąży nie chce rezygnować z ulubionej, zdrowej przekąski.

Uwaga na krew 

Nie ma obaw – nie zatrujemy się w ciąży popularnymi jagodami. To nadal dobry sposób na zapewnienie sobie właściwej ilości substancji odżywczych. Uważać powinny jedynie kobiety, które jednocześnie przyjmują leki przeciwzakrzepowe – zawarte w jagodach substancje mają właściwości lekko rozrzedzające krew. Z tego samego powodu nie powinno się stosować diety opartej wyłącznie na tych owocach. Garść raz na jeden, dwa dni nie powinna jednak zaszkodzić.

Nie takie magiczne

A co z „magicznymi” właściwościami jagód? Według wielu badaczy chodzi głównie o modę i marketing. Gdy znudziły nam się zwykłe, leśne jagody rzuciliśmy się na te amerykańskie. Później w modzie były jagody Acai, a teraz – goji. W rzeczywistości więcej witaminy C, niż owe jagody ma papryka, a i zwykłe jagody nie ustępują im pod wieloma względami. Dlatego, o ile lubimy ich smak, sięgajmy po nie śmiało (duży wybór znajdziesz tutaj). Nie ma jednak powodu przepłacać w nadziei, że pozwolą zachować nam wieczną młodość – równie dobrze możemy wybrać się na zbiory do pobliskiego lasu.

Fot. www.blog.fairwaymarket.com

Jeśli uważasz ten artykuł za przydatny, podziel się nim z innymi.
Pin It
Pozostań też z nami w kontakcie:
- Polub nasz fanpage na Facebooku, a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami i ciekawostkami ze świata parentingu
- Śledź nas na Instagramie. Znajdziesz tam ciekawe akcesoria dla dzieci, wartościowe książki i relacje z miejsc, w których bywamy :)
- Zapisz się do naszego newslettera. Jako pierwsza/pierwszy otrzymasz dostęp do najnowszych artykułów, konkursów i różnorodnych bonusów.

BRAK KOMENTARZY

Odpowiedz