Jesień w ciąży
Pin It

Krótkie dni, ciągły wiatr i deszcze, czy urokliwe spacery pod kolorowymi drzewami i długie wieczory z rozgrzewającą herbatą? Jesień może być idealnym czasem na przygotowania do narodzin dziecka.

Zima nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Warto więc skorzystać z ostatnich łaskawych miesięcy na długie spacery. Już we wczesnych, jesiennych miesiącach dobrze jednak zaopatrzyć się w lekki, ciepły sweter i kurtkę dopasowaną do rosnącego brzuszka – zmiany aury bywają u nas gwałtowne, a nie chcemy przecież zmarznąć i zamoknąć. Wydłużające się wieczory to nie powód do jesiennej depresji. W tym czasie można przygotowywać mieszkanie na nowego lokatora lub skorzystać z ostatnich błogich popołudni z… samą sobą. To nie najlepszy czas na przemęczanie się. Opadające z drzew mokre liście mogą sprzyjać melancholii i spadkom nastroju. Zadbaj więc o swój komfort podwójnie – z dobrą książką, ciepłymi skarpetkami, szklanką kakao i zapachową świecą lub czymkolwiek, co wprawia cię w dobry nastrój.

Czas na przetwory

Wielkim plusem jesieni są też dojrzewające w tym czasie owoce. Świeże i tanie jabłka, gruszki i śliwki można kupić na każdym straganie. W ciąży mają – poza smakiem – dodatkowe plusy. Poprawiają i ułatwiają trawienie, zapobiegają zaparciom i dostarczają cennych witamin. Mamy dbające w ciąży o zdrową dietę mogą zastąpić w tym czasie słodkie desery suszonymi śliwkami, a z suszonych jabłek i cynamonu robić aromatyczną alternatywę dla herbaty, natomiast gruszki i dynie zamienić na przetwory, którymi będzie można cieszyć się po narodzeniu dziecka, gdy na przygotowanie weków może nie być czasu. Jeśli to już ostatnie miesiące ciąży, warto przygotować kilka posiłków nadających się do zamrożenia. Przydadzą się, gdy po narodzinach dziecka młoda mama nie będzie miała siły na gotowanie rodzinie obiadu. Jesień to też idealny moment na przygotowanie pożywnych, rozgrzewających zup warzywnych.

W trosce o siebie

Jeśli latem zaniedbałyśmy poprawę odporności, to dobry moment, by zacząć przyjmować witaminy lub wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców. W ciąży infekcje są bardzo popularne, a zwykła grypa może mieć bardzo poważne dla zdrowia skutki. Warto więc zapytać swojego lekarza o to, jak poprawić działanie systemu immunologicznego i uważniej przyglądać się diecie.

Taryfa ulgowa

Jesień to też sezon znany z Halloween, Zaduszek, Mikołajek i przygotowań do Bożego Narodzenia. Warto w tym czasie zweryfikować dotychczasowe, świąteczne tradycje i zastanowić się, czy będziemy w stanie przygotowywać huczne obchody po narodzinach dziecka. W tym czasie można zacząć przygotowywać otoczenie na fakt, że po narodzinach dziecka będą oni musieli aktywnie włączyć się we wszelkie celebracje. Ciąża to czas taryfy ulgowej. Warto zamienić męczące tradycje na ich mniej czasochłonne zamienniki i nie obawiać się proszenia o pomoc.

Jeśli uważasz ten artykuł za przydatny, podziel się nim z innymi.
Pin It
Pozostań też z nami w kontakcie:
- Polub nasz fanpage na Facebooku, a będziesz na bieżąco z najnowszymi artykułami i ciekawostkami ze świata parentingu
- Śledź nas na Instagramie. Znajdziesz tam ciekawe akcesoria dla dzieci, wartościowe książki i relacje z miejsc, w których bywamy :)
- Zapisz się do naszego newslettera. Jako pierwsza/pierwszy otrzymasz dostęp do najnowszych artykułów, konkursów i różnorodnych bonusów.

1 KOMENTARZ

  1. Akurat pogoda się trochę popsuła, ale ostatnio na dworze było tak cudnie. A mi na końcówkę ciąży przyszło leżeć i nie biegać z czwartego piętra. Także jesień mogę pooglądać tylko przez okno, ale i tak czas umila mi mąż i 7letni Tymek :).
    Także solidaryzuję się z innymi leżącymi ciężarówkami :)!
    A Lilka ma pojawić się 27ego października, więc cierpliwie czekamy :)

Odpowiedz