Tagi Wpisy otagowane jako: "co jeść w ciąży"

co jeść w ciąży

żelazo w ciąży

3 1916
Około 35 procent kobiet w ciąży może być narażonych na ryzyko powikłań ciąży – poronienie lub przedwczesny poród – w wyniku niedoboru żelaza. Takie...
Zdrowe przekąski w ciąży

0 11794
Batonik czekoladowy, pączek, cukierek? Są inne, o wiele zdrowsze rozwiązania, by przechytrzyć głód i przy okazji dostarczyć sobie i dziecku wielu wartościowych składników. Sprawdź,...
Fast foody w ciąży, słodkie zachcianki i tłuszcze trans

1 8879
Uleganie ciążowym zachciankom zwykle jest traktowane za coś zupełnie normalnego. Nie ma w tym nic złego, o ile nasz codzienny jadłospis nie jest zdominowany...
Kwasy omega-3 w ciąży – dlaczego są tak ważne?

2 4206
Kwasy omega-3 są dla mózgu tym, czym wapń dla kości. To jedne z najważniejszych tłuszczów niezbędnych dla rozwoju mózgu dziecka. Sprawdź, jakie znaczenie mają...
Dieta w ciąży – czego nie może w niej zabraknąć? Sprawdź, jakie składniki są szczególnie ważne

1 8925
– Typowy wizerunek diety kobiety ciężarnej to góra owoców i warzyw, mało tłuszczu, żadnych tłuszczów zwierzęcych i dieta niemal wegetariańska. A gdzie jajka, mięso,...
ryby w ciąży

1 40768
Powszechnie uważa się, że ryby są zdrowe i powinno się je jeść jak najczęściej – zwłaszcza w ciąży. Problem w tym, że wiele ryb...
oliwa z oliwek

0 1156
Kuchnia Śródziemnomorska bywa tłusta, a mimo to mieszkańcy tego rejonu żyją długo i zdrowo. Jak to możliwe? Ich dania przyrządzane są głównie na oliwie...
Suszone owoce w ciąży - po które warto sięgnąć?

0 11038
Które owoce suszone warto jeść ciąży i czy wszystkie są bezpieczne? Owoce w trakcie suszenia tracą stosunkowo niewiele witamin i minerałów, zachowując np. tak potrzebny...